为什么男人比女人短命？那是因为你还不会吃！

养生好宝宝

      资料表明,世界各地的女性平均寿命要长于男性。百岁老人中也以女性居多。这是为什么呢？其中一个原因是，女人比男人会吃！

      吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，“我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。”一位OL说。

　　“为什么男人的平均寿命比女人短?在女人的饮食信条中，有哪些值得男人借鉴的地方呢?萨丽给出了以下建议：

一、睡前不吃东西。

      显然，这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡，脂肪容易囤积在体内，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，但中国农业大学食品学院副教授范志红指出，男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，同样吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性。

二、一顿饭只吃八成饱。

      范志红表示，女人的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。

三、吃东西讲究搭配。

      如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，“我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。”一位OL说。

四、时刻想着自己的体重。

      再诱人的食物，都难免被女人和热量挂上钩。“哪怕再瘦的女人，都会对高热量食物敬而远之。”范志红说。而男人一看到爱吃的饭菜，就忘记“减肥大计”，即便已经大腹便便，却总说“吃饱了才能感到生活幸福”。实际上，多惦记一下热量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛风等“吃出来的麻烦”。

       赶快学学女人们是怎么吃的吧，这样你也许也会长寿的。

面包

一定要吃宵夜啊！！！不然都不幸福

泉水百事

面包 发表于 2016-11-21 16:34
一定要吃宵夜啊！！！不然都不幸福

吃了宵夜就幸福了？

面包

泉水百事 发表于 2016-11-21 16:36
吃了宵夜就幸福了？

对啊，不吃饱饱的怎么能睡好觉呢

宝盖头

我是女的，也没做到这些。怪不得胖

叮咚小子

吓死了，我还以为我怎么短命了呢

小泥鳅

讲的好像会吃了就长寿一样

辣么懒洋洋

男人命短，哈哈哈哈哈

GXYD

还有一个最重要的就是，女性每个月都会排一次身体里的毒。而男性就不会，再加上男性70％的人都会吸烟，这些都是比较重要的因素。